Che tu abbia grandi progetti per la prossima stagione o che tu ambisca semplicemente a pedalare per una settimana dopo il lungo inverno: un training camp in Alto Adige è proprio ciò che ci vuole!
Il vantaggio più grande di un training camp o di una settimana di allenamento è che per un'intera settimana non si deve pensare a nient'altro che a pedalare, mangiare, rigenerarsi e dormire. A condizione, naturalmente, che tu scelga un BikeHotel Alto Adige. Qui si possono discutere gli obiettivi di allenamento e definire i tour con i padroni di casa in anticipo, c'è un servizio di lavanderia disponibile e il cibo è ottimo, dalla colazione al dolce della sera.
Come si svolge il training camp in Alto Adige?
Se puoi prenderti una settimana per allenarti, è perfetto. Prenditi un giorno di riposo a metà settimana e non rendere troppo intensi i giorni precedenti e successivi, e fai attenzione a non esagerare. Secondo la tua forma fisica personale, puoi organizzare il lunedì e il martedì e programmare sessioni più o meno lunghe, e continuare il giovedì e il venerdì. È importante rigenerarsi sempre bene tra una sessione e l'altra, magari prenotando un massaggio e organizzandoti di giorno in giorno, come ti senti. Esagerare, come capita spesso, non aiuta affatto, anzi è controproducente.
Cosa ti serve per il tuo training camp?
In definitiva, non molto: abbigliamento e un cambio di vestiti dovrebbero essere sufficienti (si possono lavare), un gilet, una giacca a vento e forse ginocchiere dovrebbero essere presenti in valigia. Inoltre, scarpe e casco da ciclismo e abbigliamento comodo per il tempo libero. Naturalmente puoi portare con te la tua bici o noleggiarla sul posto.
Quali sono le zone in Alto Adige più adatte al training camp?
A partire da marzo, la
zona del Lago di Caldaro e la
regione di Merano sono consigliate per una settimana di allenamento. Tuttavia, preferiamo il Lago di Caldaro per il gran numero di opzioni di tour.
Da solo o in gruppo?
È una questione di gusti: in linea di principio, pensiamo che pedalare insieme sia semplicemente più divertente! Quindi: porta con te al campo di allenamento le tue compagne o i tuoi compagni amanti della road bike! In alternativa, i
BikeHotels Alto Adige offrono anche settimane di allenamento speciali in cui è possibile unirsi a un gruppo di allenamento.