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Bike tragen 1
10 punti da ricordare per pedalare in sicurezza in MTB
Preparazione del giro
1) Pianifica attentamente il giro (lunghezza, difficoltà) ed assicurati che sia adatto alle tue capacità (tecnica, resistenza, ecc). Non uscire in MTB da solo!
2) Equipaggiamento: controlla freni, ruote e pressioni! Viti e cuscinetti sono a posto? (controlla attacco manubrio, manubrio, perni e pedali)
3) Non dimenticare casco, giacche antivento e antipioggia, multiattrezzo, camera d'aria di riserva, kit pronto soccorso, protezione solare, telefono cellulare con batteria carica (o di riserva), cibo e acqua

Karte schauen
(c) Tobias Woggon

Durante il giro
4) Non sopravvalutarti e non prendere rischi. In montagna si può rischiare la vita (rischio di caduta, di ferirsi, buio, condizioni meteo…)
5) Attento all'orientamento! (Cartina, telefono con GPS, mai lasciare i sentieri segnati)
6) Attenzione al tempo! Un temporale in alta montagna può finire male.
7) Pianifica sufficienti pause e bevi spesso.
Tragepassage
(c) Tobias Woggon


In caso di emergenza
8) Numeri di emergenza: 118: soccorso sanitario e soccorso alpino 112: numero di emergenza europeo – da tutte le reti, anche senza ricezione: spegnere il telefono, riaccenderlo, inserire 112 al posto del PIN
9) Procedura misure di emergenza corrette:

- Rendere sicuro il luogo dell’incidente
- Allontanare il ferito dalla zona di pericolo
- Chiamare i soccorsi
- Rianimazione cardiopolmonare, arresto emorragie, contromisure per lo shock, posizione laterale di sicurezza.


10) In una chiamata di emergenza, dare le informazioni importanti: chi? Dove? Cosa? Quanti? E non riattaccare finchè non è la centrale a chiudere la conversazione
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