Fahrtechnik-Basics für den Saisonstart in Südtirol

Egal, ob du Gelegenheitsfahrerin oder Profi bist: Nach der langen Winterpause lohnt es sich, die wichtigsten Fahrtechnik-Basics kurz aufzufrischen und zu üben. In Zusammenarbeit mit den Südtiroler Bikeschulen beleuchten wir vier Basisfertigkeiten, die dir einen guten Einstieg in die neue Saison ermöglichen.

Bremsen
Punktgenaues Bremsen, kontrolliertes Verlangsamen und Tempohalten – sind das A und O für ein sicheres Erlebnis auf zwei Rädern. Entsprechend wichtig ist es, die Bremsen buchstäblich gut im Griff zu haben. Bei modernen Rädern mit Scheibenbremsen reicht ein Finger am Bremshebel völlig aus. In der Regel befindet sich links die Vorderradbremse, rechts die Hinterradbremse.
Mach dich mit beiden gut vertraut: Schieb dein Rad zunächst und drück abwechselnd die Bremsen – dann dasselbe auf dem Rad, im Sitzen oder im Stehen. Geh dabei langsam vor und achte darauf, wie Rad und Körper miteinander reagieren. Du wirst schnell merken: Die Vorderbremse verlangsamt deutlich stärker. Lerne sie gut kennen – sie ist der Schlüssel zur maximalen Kontrolle.
Du willst mehr übers richtige Bremsen auf langen Abfahrten wissen? Dann sieh dir dieses Interview mit Bikeguide und Fahrtechniktrainer Klaus Nischler an!

Gleichgewicht
Solange das Rad rollt, hält es sich von selbst im Gleichgewicht. Sobald es steht, ist Körpergefühl gefragt: entweder kurz auf dem Rad balancieren und dann weitertreten – oder bewusst einen Fuß auf den Boden stellen. Gerade beim Mountainbiken kommt es oft vor, dass man kurz anhält, um die Lage zu peilen. Ein gutes Gleichgewichtsgefühl schützt genau in diesen Momenten vor dem Sturz.

Kurven
Schnelle, langgezogene Kurven auf Radwegen und Forstwegen stellen andere Anforderungen als enge, langsame Kurven auf Trails oder in Kreuzungsbereichen. Je nach Situation sind unterschiedliche Fertigkeiten gefragt. Das Wichtigste beim Kurvenfahren aber ist die Blickrichtung. Wo der Blick hingeht, folgen Körper und Rad.

Wir haben dazu eine ausführliches Interview mit Fahrtechniktrainer Arno Feichter geführt. Hier kannst du alles über die Basics der MTB-Kurventechnik nachlesen.

Hindernisse
Keine Sorge – du musst weder springen noch Wheelies fahren, um einfache Hindernisse zu meistern und Platten zu vermeiden. Der Schlüssel liegt in der gezielten Entlastung des Vorder- bzw. Hinterreifens und im richtigen Momentum.
Klingt kompliziert? Ist es ein bisschen. Für kleine Wurzeln oder eine Bordsteinkante von rund 10 cm reicht es aber oft schon, die Arme locker zu lassen und der Federgabel die Arbeit zu überlassen – das Hinterrad folgt in der Regel von selbst. Damit du dir dabei keinen Platten holst, ist es wichtig, dein Gewicht sofort nach vorne zu verlagern, sobald das Vorderrad über der Kante ist.

Wer das Thema vertiefen möchte: Ein Fahrtechnikkurs vor Ort ist die beste Investition in einen sicheren und entspannten Saisonstart.